Médecines alternatives

A Neuchâtel, on se rebelle! Une initiative populaire “pour la liberté de fumer”: http://tinyurl.com/qfotaw

Prévention et bien-être par la naturopathie: entretien avec Mélanie Schacher

  Mélanie Schacher est naturopathe. Elle vient de terminer sa formation et exerce depuis quelques mois dans un centre de médecines naturelles à Neuchâtel. Nous l’avons rencontrée pour lui poser quelques questions sur sa pratique.

AJM: En quoi consiste la naturopathie?

MS: C’est un ensemble de techniques complémentaires entre elles et qui peuvent varier d’un naturopathe à l’autre. Ces techniques ont pour but de maintenir une santé globale: elles vont être utilisées de façon préventive, par la stimulation du système immunitaires ou d’autres fonctions du corps, mais aussi comme accompagnement thérapeutique, par exemple après une longue maladie ou un traitement médicamenteux. Mais la naturopathie n’intervient pas dans les crises aiguës ou les pathologies lourdes.

AJM: Quelles sont ces techniques?

Parmi les techniques proposées, il y a le massage relaxant, la thalassothérapie et le drainage lymphatique, qui permettent de nettoyer l’organisme de ses toxines, mais également la réflexologie et l’acupressure, une méthode empirique qui travaille sur les méridiens de la médecine chinoise.

AJM: Comment se passe une séance?

MS: Lorsqu’ils viennent voir un naturopathe pour la première fois, les patients ne savent en général pas très bien à quoi s’attendre, quelles techniques correspondent à leur situation. Ils vont dans un premier temps m’exposer leur problème, et je vais pratiquer avec eux une anamnèse, c’est-à-dire retracer l’historique sanitaire de la personne, savoir quelles pathologies elle a eues, si elle prend des médicaments etc. Dans un second temps, je vais la diriger vers la technique appropriée à son cas: par exemple, s’il s’agit d’une personne assez stressée, qui a des migraines chroniques, je vais lui proposer une séance d’acupressure. Si le traitement par naturopathie n’a pas de résultat, il est impératif que le thérapeute envoie le patient chez son médecin afin de ne pas passer à côté d’une pathologie plus grave. Par exemple, je ne vais pas travailler avec une personne qui a de la fièvre ou qui suit un traitement de type antibiotique mais lui dire de revenir me voir une fois rétablie. Dans le cadre de sa convalescence, cette personne pourra alors bénéficier d’une thalassothérapie, pour aider son corps à éliminer les résidus toxiques des médicaments, de séances de luminothérapie et de massages pour son bien-être global.

AJM: Comment se passe la formation des naturopathes en Suisse romande?

MS:J’ai suivi une formation de trois ans à l’école Anatwell de Payerne. Mon cursus comprenait un module d’anatomie, physiologie et pathologie assez poussé. Il s’agit d’abord de bien connaître le corps humain pour pouvoir travailler dessus. C’est seulement après cette formation initiale que l’on commence à aborder les thérapies proprement dites, en gardant toujours à la fois une partie de cours théoriques et une partie pratique. Ce tronc commun d’exigences en pathologie et en anatomie est aujourd’hui intégré aux cursus de toutes les écoles reconnues par les assurances maladie.

AJM: Quelle est la reconnaissance dont bénéficie la naturopathie dans le milieu médical? Dans quelle mesure peut-elle être remboursée par les caisses d’assurance?

MS: Une fois diplômé d’une école agréée, un naturopathe peut être remboursé par certaines assurances complémentaires. C’est au patient de se renseigner pour savoir si un thérapeute ou une certaine forme de thérapie sont bien remboursés par son assurance. Indépendamment de la question du coût, consulter un thérapeute agréé est aussi un gage de qualité pour le patient.

AJM: Peut-il y avoir des interactions entre les “remèdes” des naturopathes et les médicaments prescrits par la médecine classique?

MS: Oui: il est important de savoir que s’il y a une prise de médicaments, soit en automédication ou par prescription du médecin, on ne va pas utiliser les huiles essentielles ou la phytothérapie. C’est seulement après la prise de médicaments que ces méthodes pourront intervenir.

AJM: Quels sont les rapports entre naturopathie et médecine classique?

MS: La collaboration entre la médecine allopathique (ndlr: la médecine classique) et la naturopathie commence à se développer. Il est vrai que les médecines alternatives en général peuvent être une jungle pour le néophyte. Mais on assiste à un travail de clarification en Suisse depuis quelques années, avec de nouvelles garanties de qualité, de nouvelles exigences qui se mettent en place et permettent au patient de mieux s’y retrouver.

Séverine

Les vertus du pissenlit

Bien que considéré comme une mauvaise herbe, le pissenlit (Taraxacum officinale) possède de nombreuses vertus médicinales qu’il vaut la peine de réhabiliter.Au XIème siècle, les thérapeutes arabes le recommandaient déjà.

En Europe, ses feuilles, sont depuis longtemps utilisées comme diurétique. D’où son appellation pour le moins évocatrice ;-) Dénommées aussi dents-de-lion, elles peuvent être consommées en jus, crues, en salade ou séchées. Riches en potassium, elles contribuent à l’abaissement de la tension artérielle en épurant le sang.

Quant aux racines, elles sont un puissant dépuratif naturel. Leur action sur le foie et la vésicule biliaire facilite l’élimination des toxines. Un drainage de bon aloi après les bombances de fin d’année. Elles se révèlent en outre très efficaces en cas de constipation, de problèmes cutanés (acné, eczéma, etc.) ou rhumatismaux (goutte, arthrite).

La racine du pissenlit, récoltée au bout de deux ans, est séchée ou grillée. On l’utilise le plus souvent sous forme de décoction. Attention: l’usage du pissenlit est proscrit en cas d’insuffisance rénale ou cardiaque.

Sa saison
Fin de l’hiver, début du printemps.

Et pour tous les marmitons en panne d’imagination, voici quelques suggestions goûteuses pour apprêter cette herbe du jardin prompte à émoustiller nos papilles:

http://www.750g.com/recettes_pissenlit.htm

Sarah

Vaincre le stress grâce à « Rescue »

Cette gamme de produit, souvent mis en exposition dans les pharmacies, connaît un réel succès. L’époque dans laquelle nous nous trouvons est submergée par le stress et nous sommes de plus en plus nombreux à chercher des méthodes alternatives pour nous calmer et rester zen.

Pour répondre à cette envie, Rescue est parfait. En crème, en spray, en pastilles, c’est une préparation utilisable par tous à chaque fois qu’on ressent le besoin de se recentrer rapidement à la suite d’un bouleversement émotionnel. Rescue aide à traverser les hauts et les bas du quotidien tels que :

• passer un examen, un entretien d’embauche ou le permis de conduire

• la nervosité du jour du mariage ou d’un rendez-vous chez le dentiste

• un travail à rendre dans des délais serrés

• traverser un deuil ou un licenciement

• prendre la parole dans une importante réunion

Rescue est une combinaison originale de cinq Fleurs de Bach :

• Rock Rose (Hélianthème) pour les peurs paniques

• Impatiens (Impatiente) pour la précipitation et l’impatience

• Clematis (Clématite) pour rester bien présent quelle que soit la situation

• Star of Bethlehem (Étoile de Bethléem) pour ne pas être submergé par la douleur ou le chagrin

• Cherry Plum (Prunier Myrobolan) pour la peur de perdre le contrôle

Pour avoir un descriptif de chaque Fleur de Bach, toutes les informations utiles pour bien les utiliser et les choisir pour soi-même, des exemples pratiques d’utilisation et les méthodes de dosages, cliquez sur : http://www.fleursdebach.fr/methode/

Edwina

Débat autour du remboursement des thérapies douces

Une initiative “Oui aux médecines complémentaires” avait été lancée en 2005, puis rejetée par le Conseil des Etats en septembre 2007. Le Parlement a en revanche accepté un contre-projet une année plus tard. Ce dernier prévoit de réintégrer l’homéopathie, la thérapie neurale, la médecine anthroposophique, les médecines traditionnelles chinoises et la phytothérapie dans le catalogue des prestations remboursées par l’assurance maladie de base.

La décision est maintenant entre les mains des cantons et du peuple. Un sondage de SantéSuisse publié en septembre 2008 montre que 81% de la population voterait “Oui aux médecines complémentaires”. Les cantons, consultés par la commission préparatoire du National, sont par contre plus sceptiques. Seuls quatorze d’entre eux seraient prêts à approuver ce nouvel article constitutionnel.

Plus d’information avec ce débat sur la TSR qui oppose Pascal Couchepin, Conseiller fédéral en charge du département de l’Intérieur, à ses détracteurs.

En attendant le meilleur moyen de profiter des thérapies douces, c’est de contracter une assurance complémentaire. Comptez de six à quinze francs par mois selon la caisse et les prestations choisies.

Sonia

Qu’est-ce qui est remboursé par les assurances maladie ?

Il faut compter en moyenne entre septante et huitante francs pour une séance de réflexologie et plus de cent francs pour une heure de massage ayurvédique… Des sommes non négligeables qui nous obligent à réfléchir à de deux fois avant de nous lancer dans de telles thérapies.

Les prestations de l’assurance maladie de base sont fixées par le législateur en Suisse. Elles sont donc identiques quelle que soit la caisse maladie. Quelles médecines douces sont prises en charge par l’assurance de base ? La réponse de la loi est simple: aucune depuis le 1er juillet 2005, à l’exception de l’acupuncture. Cette dernière bénéficie d’un statut particulier sans raison particulière : elle figure au catalogue des prestations depuis 1981.

L’homéopathie, la phytothérapie, les médecines traditionnelles chinoise, la médecine anthroposophique (qui s’inspire de la philosophie de Rudolf Stein : elle cherche à lever la disharmonie) et la thérapie neurale (qui part du principe que toutes les maladies sont liées au système neuro-végétatif) étaient remboursées depuis 1999, mais seulement à titre provisoire.

Une fois passée la période de test, le département fédéral de l’Intérieur n’a pas souhaité renouveller cette offre. Deux justifications ont été données : D’une part, ces méthodes alternatives n’ont pas su démontrer leur efficacité. D’autre part, il n’était pas normal que ces cinq thérapies douces soient favorisées par rapport à toutes les autres. Mais pourquoi l’acupuncture continue de profiter d’une position priviligiée ? Pas de communication sur le sujet de la part du Conseil Fédéral…

Sonia

Les bons conseils pour soigner la sinusite

En ce début d’année, il fait un froid à ne pas risquer un museau dehors. On reste volontiers calfeutré chez soi, alangui dans la tiédeur de son petit nid. Le hic, c’est que nos maisons et autres appartements sont souvent surchauffés. De plus, l’air y est très sec, trop pour nos muqueuses mises à rude épreuve. Les sinus, particulièrement sensibles, ont tôt fait de s’enflammer. Et c’est la sinusite !

Maux de tête, sensation de lourdeur au niveau des yeux, respiration difficile, les symptômes ne trompent pas. Il faut agir au plus vite, pour éviter que le mal ne s’installe, pernicieusement. En effet, la sinusite serait la maladie chronique la plus fréquente aux Etats-Unis !

Consultée, la toile se révèle une formidable pharmacopée. Voici quelques astuces glanés ci-et-là :

• Utiliser de l’eau physiologique (= sérum physiologique) puis l’instiller dans les narines. On peut même la fabriquer soi-même : faire bouillir 1 litre d’eau avec une cuillère à café rase de sel puis laisser tiédir

• Faire de fréquentes inhalations (par exemple à base d’huile essentielle), la vapeur d’eau humectant les muqueuses en douceur
• Boire régulièrement

• Utiliser un humidificateur à titre préventif d’abord, mais curatif aussi puisqu’il va fluidifier le mucus. Il s’agit de bien entretenir l’appareil, en changeant l’eau aussi souvent que nécessaire, pour enrayer le développement de germes

• Utiliser du Baume de Tigre®, (emballage rouge de préférence) en appliquer une petite quantité sur les arcades sourcilières, puis masser. Eviter les contour des yeux (irritant)

• Consommer de la vitamine C, puissant anti-inflammatoire

Avec un tel arsenal, la sinusite ne fera pas long feu…

Sarah